Периодическое голодание - это режим питания, в котором чередуются периоды приема пищи и периоды голода. Такой режим не указывает вам, какие продукты вы должны есть, он вам указывает когда вы должны есть эти продукты. В этом отношении это не диета в общепринятом смысле этого слова, а, скорее, режим питания. Обычные методы периодического голодания включают ежедневное 16-часовое голодание или голодание в течение 24 часов 2-3 раза в неделю.

Высокое кровяное давление является фактором риска номер один для инсульта и основным фактором риска ряда сердечно-сосудистых заболеваний. По данным нового опроса Статистического управления Канады, почти каждый четвертый взрослый канадец имеет высокое кровяное давление. Это около 4,6 миллиона человек, поэтому так важно регулярно проверять артериальное давление, повышенное давление называют «тихим убийцей». Часто не повышенное давление имеет симптомов.

К сожалению, у многих людей артериальное давление плохо контролируется. Согласно общенациональному опросу, повышенное давление находится под хорошим контролем только у 47 процентов взрослых. Без лечения высокое кровяное давление увеличивает нагрузку на сердце и артерии, что в итоге приводит к повреждению органов. Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, инсульта и почечной недостаточности.

Принято считать, что большая часть загрязнения находится в индустриальных районах, недалеко от свалок и заводов. Мы, конечно, можем избегать подобных мест, но большую часть времени мы проводим не на природе в парковой зоне, а в помещении. Это примерно 90% всего времени нашей жизни. Для большей части людей работа, учеба, еда, сон проходят в закрытых помещениях. Там, где воздух не обновляется, а циркулирует. Особенно актуально это сейчас, когда многие не выходят из на улицу даже для того чтобы добраться до своей работы потому что они работают и учатся из дома.