Что такое периодическое голодание?
Периодическое голодание - это режим питания, в котором чередуются периоды приема пищи и периоды голода. Такой режим не указывает вам, какие продукты вы должны есть, он вам указывает когда вы должны есть эти продукты. В этом отношении это не диета в общепринятом смысле этого слова, а, скорее, режим питания. Обычные методы периодического голодания включают ежедневное 16-часовое голодание или голодание в течение 24 часов 2-3 раза в неделю.